夏天没了烧烤，还能叫夏天么？
周二，Natooke关门一天，集体骑车一路向东，奔着20公里以外的温榆河骑去。我们选择了一块风景独特，有水的地方，开始了烧烤。之后又去了蟹岛度假村，风景非常怡人。真的是开心的一天。
July 22, 2015
集体出游
July 22, 2015
楼顶烤肉趴！
伊泉在《北京》杂志
July 14, 2015
周五长途骑行回顾
激情!周五是野孩子。
上周五天晴不暴晒，我们一行精干队伍，带着对虹鳟鱼的无限思念与泳池的无限遐想准时出发。有意思的是骑行活动预告微信发布后有部分人群反馈，有没有姑娘这个问题。也对，毕竟往返140+公里，能来的姑娘也是60%以上汉子血统。愿今后能有后援车拉着姑娘载着自行车驶向终点。世界很大，让我们一起出去走走。欢迎女骑手加入我们，给我们一个照顾你们的机会。
小做总结：
本次骑行极其有效率，对于大家毫无强度的感觉，12点前便骑行70公里到达目标地。大家受到怀柔山野度假村热情招待，在这里特别鸣谢“怀柔山野度假村”款待，来参见的朋友都知道有多爽。整个骑行期间补水、休息合理，全程安全意识强。体现在朋友们对路面状况的提前判断、对来往车辆的警惕与互相提醒，弯道车辆交汇的提醒。返程提高了强度最终将平均速度拉到27公里/时，相信各位参加的大咖意犹未尽。#如果骑行没有爆胎，将是不完美的#
本周北京迎来降雨，周五骑行计划暂定，敬请期待。
July 9, 2015
如何保养你的爱车？它不是战斗机！
尼玛！这是自行车。常有人问“这自行车还用保养？”，常有人说“我不知道自行车还用保养。”也有人说“你没有告诉我自行车还用维护保养。”，那么你XXOO也用哥教吗？不维护保养你的自行车说明你不需要，有需求的话不用教自然就会。你买的是自行车，不是坦克车，不是核弹头。你就是以上装备也需要维护保养啊。飞机每次起降、汽车行驶一定公里数都要进行维护保养，那么对于以上设备自行车这种简单机械也是需要维护保养，这样才能更好的服务于你。看看放在那的自行车它也需要照顾，看着它用心想一想。
以下内容均给新手和经常骑车不知道维护保养的老手阅读。
什么时候保养维护你的自行车？
一.建议每次用车前做些简单的检查:
1.轮胎气压是否达到标准，可以用手捏下胎，男士发力才能略微捏动，感觉很硬为OK；女士使劲捏仍然很硬，为OK（女汉子视男士标准）。随着经验的增加，你会用手就能感觉车胎是否达到安全气压范围。
2.用脚踩脚踏，使车轮转动，观察传动系统是否工作正常（顺畅转动）。
3.用手捏车闸，看制动系统是否正常工作。
4.如果使用方孔中轴的朋友，请拿起内六角扳手，检查曲柄固定螺丝是否松动，松动将其拧紧。
下图为螺丝松动导致曲柄损坏的惨状，这个问题是不可修复的只能更换新的配件，请各位引以为戒，敬请欣赏:
二．闫队建议车辆使用不超过30公里左右进行一次、雨雪极端天气骑行后、高强度骑行后,进行维护保养。
那些地方需要维护保养？
每颗螺丝：有时候你不知道哪颗螺丝脱落导致事故甚至受伤，所以还是细心一点。
传动系统：中轴、牙盘、链条、花鼓、车圈、外胎。
制动系统：闸把、闸线、夹器、刹车块。
以上专业名词，请自行百度学习。
怎么进行维护？
一．首先你要擦车，经常骑行建议一个星期清洁一次；遇雨雪极端天气进行清洁；每次进行高强度、长距离骑行后进行清洁。为什么要擦车？雨雪、空气中粉尘、路面沙尘等，附着在各个部件上都会造成伤害对自行车，长时间侵蚀伤害更佳。
每颗螺丝：用对应工具检测每颗螺丝是否拧紧无松动，半年对每颗螺丝重新上油脂为佳。
二．传动系统：
1.中轴，分为方孔、一体等。方孔中轴为较古老的方式，最好每次出车前后对其曲柄固定螺丝进行检查，保证固定曲柄螺丝始终保持拧紧状态。一体中轴概念为密封免维护。以上两种同样建议半年对其拆卸重新上油维护保养。
2.牙盘，主要保持齿的干净，磨损严重建议更换。
3.链条，保持链条表面及缝隙干净，每次清洁干净对其重新上链条油，北方建议使用干性链条油。由于金属具有拉伸性，不建议死飞将链条拉得很紧，因为受力后链条缝隙会越来越大造成链条越拉越长影响正常使用效果。
4.花鼓，对于一般用户，保持外表清洁即可。资深玩家可调试轴档、拆开重新填充油脂。
5.车圈：这里车圈指的是轮组，转动车轮观察，轮子是否摆动，俗称龙了。出现偏摆请找专业人员进行调试，俗称拿龙。
6.外胎：观察车胎有无开裂，开裂请进行更换。保持胎压够标准，什么是胎压标准，每条车胎上都会标注所承受的PSI或BAR。你需要有压力表的打气筒，加气不高于外胎所标识PSI或BAR，一般建议打到100psi即可。低于标准胎压会造成外胎开裂，伤害内胎。
7.制动系统：检查闸把发弹是否正常，建议每使用半年更换闸线为佳。夹器工作是否正常，刹车块与车圈间距合理（不近不远）、刹车块磨损至安全位请更换。
结束语.
每次用车前后保持良好习惯（检查、清洁），车辆所需的维护保养相对容易简单，因为车况良好。送上寄语：
做自行车我们是认真的。
周五（明天）骑行 突袭！！
突袭！周五骑行计划。没错就是本周五，7月10日。仍然气象局不撒谎。早上不下雨大家准时出发，如果下雨你走你的独木桥，我走我的阳关道。那么为什么这么突然？不为什么，怪癖想吃鱼，谁也拦不住，想戏水骑上车就走。高考结束，中考也完了，该放假的也放假了，你说你们没事在家干嘛？玩游戏、打飞机、骑妹子？没意思你无聊。晚上你看环法，人家骑个几百公里你不痒痒，骑上自行车出个城吧，来吧来吧加入我们。
目的地：怀柔山野度假村，为什么去那？也没准中途改地。认识人吃席有优惠，自己人舒坦，我也没去过，要是坑你我也在坑里。
距离：当天往返100+公里集合地与时间：周五早7点NATOOKE出发。这次真的不等迟到的。
强度：骑游，22-25km/h，就一小段上山，我也没去过。
车种：带轮的会转的都来吧，固齿建议齿比3.0以下。
死飞去的了吗：甄选的线路死飞肯定到得了，至少4人骑死飞去，那么加上你就是5个，哦哦好多人啊，哈哈。
安全：个人身体状况量力而行，我们是个能照顾大家与个人的集体，可是我们并不知道你的身体状态，所以量力而行在你，谢谢！望全数佩戴头盔。
注意事项：
明天就骑车了，内啥和那啥就停了吧，储蓄点体能。出车前的各项准备，检查车胎、胎压、传动系统、制动系统。防晒、补水仍是重点，有人说吃呢？这次骑行主要为了吃饭，所以路上差不多就行了。带上修车应急的必要工具：内胎、15号扳手、撬胎棒、打气筒、内六角。同样希望骑死飞的朋友能装闸的尽量装上，行走江湖安全第一。有条件的带上泳衣，我们可能要戏水的，不然裸奔了。
话不多说，我们希望到时候能够这样玩：
各位明见。
不屌丝无夏天。
高考学霸+Natooke 6折福利
Natooke最近推出了回馈高考考生的福利活动：所有应届高三毕业生，凭高考成绩尾数即可获得6折-8折的购车优惠。
为什么参考分数最后一位呢？因为我们不以高低论英雄。玩的就是公平和幸运！
要过好这个暑假，你应该拥有一辆自行车。做自行车，我们是认真的！
这个幸运的小女孩，可是个超级学霸哦！她的整车原价：3414元，超级6折优惠后：2048元。
还等什么？折扣持续到整个7月，你不容错过。
July 8, 2015
本周六跳蚤市场
本周六，二手跳蚤市场开幕了！琳琅满目的商品，任你挑选。
如果你在犹豫怎么去那里，Natooke有出租的自行车，我们会告诉你路线，一天的骑车体验，你值得拥有。
更多详情，请点击 The Beijinger
July 6, 2015
上周五『黄花城水长城骑行回顾』
上周五如约而至，天气晴朗，日照强烈。9点人员将至，9点15分出发。本次骑行目的地为黄花城水长城，由于骑行速度拖后、安全因素，最终仍差几公里遗憾折返。
本次骑行赞扬每位人员拼搏精神，为什么说拼搏精神？无论程度如何都是进行自我挑战；互助精神：每位人员主动分担骑行过程中的任务，例如破风、鼓励、补给、背负等。安全意识：本次骑行仅有3人未佩戴头盔，相信他们会明白通过这次骑行了解头盔的重要性；安全意识还体现对自己身体状况的判断，能做到挑战自己前提下不伤害自己是成熟的表现。
闫队带你骑车，不光是带你玩，也要学到些知识，那么知识来了，
骑行中的问题:
Q：骑行中肌肉酸痛、抽筋。
A：骑行中个别人员出现肌肉酸痛与抽筋。由于运动相对过度，超过无氧运动强度，机体内乳酸不能短时间内进行分解为水与二氧化碳，氧气供给不足形成无氧代谢，造成乳酸堆积导致肌肉疼痛。可通过增大吸氧量缓解、进行外部按摩缓解酸痛。骑行过程中出现抽筋现象，建议在骑行过程中提前多补充盐份。
Q：骑行中休息做些什么?
A :除了拍照、聊天我们还能做什么？调整呼吸，缓解肌肉压力，腿部进行放松按摩。补充能量：水，坚决不要只饮用糖份饮料，糖份饮料可搭配淡水作为能量补充；吃，吃些高热量易消化食物，如酸奶、香蕉、巧克力等，吃些含有盐份的食物可以预防抽筋现象。还是那句话不要渴才补水，不要饿才吃，因为那时你已经缺失了这些，补给是为了提前防止这种情况发生。
奉上本次骑行照片，图片来源均摘自各位大大朋友圈。欢迎分享，来过的都知道有多爽，照片不全漏掉谁还请大哥们见谅。
July 2, 2015
Schindelhauer Victor整车到店 #欢迎围观#
单速整车：14000元（银色现货，黑色已售）(由于光线，背景，摄影师水平等等诸多原因，你可能会误认为这是一辆白车，但它本人，真的是高级典雅的银色哦）
车架: 铝 (AL6061-T6)
前叉: 铝 直叉
碗组: Tange Seiki integrated
传动: Gates Carbon Drive™ CenterTrack – 115T,
传动: 前 60 and 后 22 齿
牙盘: Shimano Alfine Hollowtech II
中轴: BSA Shimano Alfine Hollowtech II
脚踏: Schindelhauer 城市款, 铝, CNC 机械加工, 阳极黑
轮组: Schindelhauer high flange FW 花鼓 / Flip-Flop RW 黑花鼓, Alexrims CX30 阳极黑 车圈, DB 黑辐条, FW radial – RW 3-cross
刹车: Tektro R317, Tektro FL750
外胎: Continental Grand Prix 28-622
重量: 8,6 kg
挡泥板: 可安装
货架: 前后均可安装
淘宝购买链接: http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-5505649259.64.LHtCAl&id=44618212640
